凉侯夸赞一番后，对此事便不再提及，反而聊起修行上的一些事情来。
南无乡恰好有很多疑惑想问，两人一直谈到午时，凉侯专门在此传了午饭。他见南无乡一人喝了两壶酒，吃光半只羊，心中大惊。先不说半只羊的食量，那酒是军中，亦可说整个大玄王朝最烈的酒，一次他也只能喝一壶，要是多喝就要用内力化掉。南无乡喝了两壶反而精神熠熠，实在匪夷所思。
按说南无乡是修炼外功的人，有此食量也不奇怪。只是，他的外功真的能肉博蛟龙么？皇帝早有密诏，在凉州军内试一下南无乡的硬功。虽听当日落雁滩的高手说他刀枪不入，但其火候如何，还需试探一番，便问：
“南兄，我听右将军讲，你在对敌之中用了一种护体神功，施展时浑身金光大放，刀枪不入。我军中也有不少练习硬功的高手，但从未有练到这种程度的，南兄内外兼修，不知可否指教一番。”
南无乡一怔，道：“修行硬功之人，肉体力量太强，阻碍经络，内功无法大成。此乃常识之事，无乡自然也无法打破此律。实不相瞒，在下修的是一门内家的护体功夫。”
“内家的护体功夫？这我倒是第一次听说，不知可否让我见识一番。”
“这倒好说。”南无乡话毕五指成钩朝帐前一名士兵一吸，“叮”一声，这士兵的佩剑被他吸到手中。随即右手持剑，左手朝剑刃上一捋，一阵刺耳的金属刮擦声传来，再看那佩剑，竟已卷成一个圆筒了。整个过程行云流水，并无半点滞涩为难之态，只是手掌金灿灿的异象惊人。
那士兵一阵愕然，凉侯也赞叹不已。但他自觉这一试并未看出南无乡的真实水平，便冲那士兵吩咐道：“你去将军中修习硬功的高手都请来。”
那士兵走后，凉侯才继续道：“内功不足者，外功修习太深确实有伤经络。但内功有成后再修习硬功便无碍了。我军中高手不少，只是我军务繁忙，又有凉州的政务要管，无暇调教。南兄武功超绝，接下来又没什么事情可做，便替我指点一番吧。”
“全凭凉侯安排。”南无乡拱手道。
“哈哈，好！下面几年凉州无战事，正可以安心练兵。我将军中修习武功的、天赋异禀的、资质绝佳的尽数交给你。修行用的兵器、场地、药草你尽数汇报于我。三年为期，到时我来考校效果如何？”
“领命！”
他正逐步适应后天境界，近几年本就准备专心修行，在此期间指点下他人只是举手之劳。况且随着修为加深，金光不坏身也将进入下一阶段修行。聚气成形后，金光不坏身的修行方法也有些改变，需要一些高手帮忙。凉侯这个要求正是他求之不得之事。
四年后，月牙湖的入口，大凉湾下的一条瀑布下面。
此时，南无乡赤裸着上身，肌肉饱满，散发赤金之色，任由三百丈落差的大凉河水拍打己身。
这几年他的功力进境堪称神速，先是修到南明真诀第九重，又彻底领悟聚气成形的境界。此时内力凝聚随心，可以护持经脉，再不惧肉身修行阻碍经络，金光诀中也加入了一些外家硬功的修行法门。这就是金光不坏身的第二阶段了，是在内功大成后，由内而外，修炼一些外功。此诀的第一层也有打磨骨骼的奇效，但却并未真的朝这个方向来练，只能算是这一阶段的准备工作。
在两年之前，亦是他受凉侯所托，训练高手的最后一年。他借助这个机会，整日里找那些在他手下受训的高手对阵，之后借助军中器械锻炼力量，再让他们用棍棒捶打自身，锻炼体魄。这期间凉侯听闻他开始修行外功，还专门找来不少灵丹妙药相助，在此得天独厚的条件下，只一年时间他的硬功修为就已超过了军中所有高手，更能力举千斤之石。
此时正值与凉侯约定的时间到期。凉侯在验收成果时并未关注被他训练的高手，反而对他兴趣极大，想看他展示金刚不坏的肉身境界。他秘法小成，正是得意之时，也想看看自己的极限。
这一下也让他自己颇为震惊。按照秘籍本身的说法，修行外功后，最主要的帮助是可以将施展功法时内力的损耗降低一半，但对于功法威能的提高有限。但他运用时分明感到，威能不变的情况下固然能降低内力一半的损耗。但倘若不降低内力消耗，全力施为的话，功法的威能也能提高小半。这虽是好事，但与功法特点不合，让他颇为不解。想来想去只好将这个缘由归结到那颗尸王内丹上了，这内丹是修行至宝，对修炼外功之人更是效果非常，有这等机缘在身，那金光诀发生什么变化都是情理之中的事。其实那内丹自然有效，更多的却是无名法诀修来的灵力也被他一同用来锻炼肉身了，有此源源不断的灵力相助，肉身之力增强，自然不是一星半点儿。
在震惊军中之人后。南无乡乘机提出要去月牙湖游历一番。这是为地师府交代勘察此处地脉之事，也是为修行下一阶段的金光不坏身做准备。凉侯听闻这金光不坏身还能更近一步，欣然答应。
按秘籍所说，经历肉身锻炼之后，肌肉丰满，骨骼更坚，此时应另辟新法养护脏腑。方法就是在正阳午时，受极寒之水拍打，在极寒水气的刺激之下，让脏腑重发活力。
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