万文网 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“快吃!”

“教练我吃不下了……”

张峰怎么也想不到,有一天吃饭竟然会成为生活不可承受之重。

想要增重的张峰,得到体能教练和营养师最大的速成方法就是“吃”!

多吃,但是还要多运动。

增重不是增加肥肉,不是吃了睡,睡了吃,体重上来就完成了增重的。

增重,需要增加的是肌肉,是可以运动到身体对抗中的力量,当然,这种增重,也不能单纯的等同于练型的那种肌肉块。

怎么说,对于内线球员,就是增加介于肥肉和肌肉块之间的那种“肉”。

举了例子。

张峰要增加的重量,表现形式上,就是要尽力变成NFL那帮进攻锋线球员的那种“肥胖”体型,让自己的整个身体变壮,变宽,全方位的增重。

就像是湖人时期的“大鲨鱼”奥尼尔一般。

奥尼尔刚进联盟的时候,其飞天遁地的天赋摆在那里。

出色的弹跳,出色的对抗能力,以及出色的力量。

但是当时奥尼尔的体型虽然充满力量感,但是远不是后期在湖人时期那种大胖子。

经常看大力士比赛的人可能会清楚,每一个大力士可都是膀大腰圆,肌肉块明显,但是也会有一些“赘肉”让他们看起来像个“酒桶”!

这就是为了增加自身力量,也增加自己的受力面积。

有更多有“质量”的肉的增加,对于整体力量的增加是有好处的。

至于许多玩健美的型男,看起来好看而已,或许也比一般人有力量,但是实际上,与那些满身“肥膘”,常年锻炼的练家子相比,力量上差距不是一星半点。

现在对于张峰来说,如果想要增重,就是要大量的摄入营养,在配合锻炼,增强整体肌肉的维度扩张,让自己可以多出更多的体重,有更多的实诚肉,才能够在防守端,有更高的对抗能力。

就像是国人所熟悉的大姚一般。

大姚当初刚进入NBA联盟时的身材,与后期他俨然成为奥尼尔之后又一名顶级中锋时的身材对比,就可以知道,大姚增加了多少的体重。

只不过,即使你训练地再刻苦,再适应自身的体重,但是当你完成增重之后,对于身体的负担肯定是增加的,而且也会影响自己的灵活性还有脚步能力。

范甘迪曾经说过,最后悔的事情,就是让大姚增重了太多,严重影响了大姚的灵活性,还有增加了大姚跑动中的身体负荷,造成了大姚后期的玻璃体质。

如何取舍这其中的平衡,对于张峰来说,需要有自己的详细规划。

尤其是在当今联盟的发展形势,已经趋向于小球模式的情况下,一个“大胖子”是否能够符合开拓者的建队计划呢?

张峰自己的增重计划,纯属个人意愿,虽然斯托茨觉得张峰增重有些多此一举,不过也无法强制张峰更改个人训练,只能打算看看效果再说。

而常规赛的比赛还是要继续下去的。

在五连客之后,开拓者终于又回到了自己熟悉的主场玫瑰花园球场。

而他们第一个要迎战的,就是在战绩上紧跟着自己的金州勇士队。

要不是金州勇士队,近来自己两连败,没有延续之前良好的势头,现在两队战绩应该是持平的。

如今两队相差两个胜场,一个排在第六一个排在第五而已。

开拓者之前就已经与勇士队有过交手记录了,双方彼此的特点,都十分熟悉了。

其实由于和前四球队的差距越来越大,两队不出意外,都没有机会竞争首轮季后赛的主场优势了,第五第六的排名,到最后可能影响并不大。

毕竟快船和R队的建队风格几乎相同,一个超强后卫,搭配一帮飞天遁地的内线巨兽,应对起来难度差不多,而且两队现在也在为了第三而拼得个你死我活了,结果如何还不得而知。

之所以仍然在常规赛中,十分卖力,只不过是后方球队追得紧而已。

开拓者虽然排在第五名,看似还好点,但是第六的勇士与第七的小牛差半场,与第八的灰熊差一场,与第九的太阳也只差两场半。

而且几支球队,个顶个地在玩命取得胜利,前八球队差距不大,逼迫得开拓者只能继续争取胜利,保住前六是开拓者的底线。

毕竟基本上锁定西部前二的马刺还有雷霆,本赛季表现得实在是太过于出色了,为了走得更远,第一轮不遇到这两支球队最好。

这一场西部强强对决,从比赛的一开始,就进入到白热化。

不得不说,虽然勇士队也是一支年轻的球队,但是在管理层,教练组,人均老油条的情况下,勇士队知道在常规赛后期怎样发挥出自己的最佳状态。

也知道,用什么样的针对性战术,在关键比赛时,完成抢分。

本场比赛,勇士队开场便欺负开拓者方面,阿尔德里奇继续高挂免战牌。

勇士队先以大卫李为初始进攻点,进行更靠近内线的得分。

在大卫李靠着自己的进攻技巧,将怀特在半节时间就几乎打爆了的情况下,逼迫地开拓者不得不收缩防线,给予内线更大的支援。

然后,勇士队外线的杀招就来了。

今天斯蒂芬·库里三分球12中6,克莱·汤普森,三分球7中4。

勇士队的水花兄弟,今天在外线,双双投出了百分之五十以上的命中率,库里得到全场最高的38分,而克莱则是27分入账。

在两名外线超级得分手的带动下,勇士的进攻打得极顺,而且进攻节奏超快。

基本上出了机会就投篮,然后两队球员折返跑,增加了大量的比赛进攻回合。

尤其是反击过程中,勇士队几乎就是格林或者博古特抓下篮板后,不顾开拓者球员的前场阻拦,直接长传甩给中前场的队友,用最快的速度,完成进攻,或直接冲击篮筐,或者干脆反击过程中的三分出手。

勇士队的进攻秘诀就是一个字——“快”!

虽然开拓者是坐镇主场,但是比赛的节奏,完全就被金州勇士队给提快了起来。

勇士队本身就是擅长了打这种快战,乱战,发挥平稳。

不过开拓者今天的发挥却意外的出色。

利拉德在这种快节奏之中,也能够自己出色地找到进攻空当,完成个人进攻,自己独得35分,就可以看出利拉德同样十分适应这种比赛节奏。

然而,在利拉德,马修斯,巴图姆都发挥可观的情况下,今天开拓者的内线是遭殃了。

尤其是张峰,连续的折返跑,对于大个子的体能本来就是消耗,而当他接到外线出手的机会时,因为体能和节奏的问题,今天则是手感全无。

上一场比赛面对勇士时,靠着外线进攻能力,欺负勇士内线的张峰,本场比赛得分寥寥。

这名在进攻端一直表现稳定的中锋,今天彻底被勇士队的快节奏给“跑死”了。

喜欢内线横冲直撞请大家收藏:(www.wanwenw.com)内线横冲直撞万文网更新速度全网最快。

万文网推荐阅读: 篮坛之重开的大姚诸天游戏登录器率土之欧皇大佬网游之我是武学家全球数据进化网游之神荒世界神级游戏设计师从吓哭主播开始NBA之从打爆韦德开始篮坛大流氓正派都不喜欢我提前两万年登陆洪荒末日拼图游戏篮坛神话:超级后卫古神的诡异游戏篮球天神之家艾泽拉斯游戏纪元绿茵逆转狂魔我就是超级前锋斗鱼之顶级主播全职BOSS英雄无敌之隐藏建筑大师只有我是VIP佛系Dota魔王旧日之书异界之书暗夜游侠苟在游戏开服前一百年篮坛之我有一个数据面板网游之开局我就吃了龙元不会只有我能氪金吧巅峰玩家摊牌了玩家是我小弟网游之王者再战治愈系篮球网游之神王法则我要做球王网游之颠覆三国篮球的巅峰网游之诸天降临虫临暗黑从今天起是球王真实的克苏鲁跑团游戏金色的探险家手稿诸天之无限融合全能快递员完美机甲剑神我的名字科比布莱恩特篮坛第一外挂别人打职业,你是来打集锦的?诡异流修仙游戏
万文网搜藏榜: 末日拼图游戏联盟之只会躺赢提前两万年登陆洪荒决战龙腾你们的好感度怎么都是满的网游之狂暴决断者女娲界我真的是大掌门诸天之无限融合网游之魔尊智者网游之超级国宝恶魔超正义天下第一足球经理网游之掌门世界网游之不败剑神夜幕杀机网游之猎杀苍穹王者:我开局阻止奥斯卡之夜这个前锋来自中国巅峰玩家篮坛神话:超级后卫全能快递员联盟之巅峰新人魔塔乐园锋霸绿茵时光一瞬便千年穿越火线之与女神的约会幻世之刺客传说唤灵神典完美机甲剑神这个毒奶有点狠三国之世纪天下网游长生网游:开局武将魔关羽LOL:我!赛场通天代LOL:从洲际赛开始拯救LPL全民领主:开局绑定万人坑我在体校当校长颤粟游戏后武侠时代全能游戏设计师创造游戏当外挂网游之最快法师王者荣耀之特殊玩家附魔传说我能听见画外音挂机天王古神的诡异游戏率土之水泊梁山幽灵领主:我的法术全是光环
万文网最新小说: 人生扮演游戏网游之血海霸主妖人金靴网游之佣兵世界绝品外挂DNF之战魂不灭.A网游之刺客重生网游之万人之上足坛上帝禁区网游之帝王归来网游之再登巅峰网游之傲视群雄网游之混沌至尊神奇教练无限穿越篮球志之王者之路网游之狂仙网游之不败剑神重生之冠军教练重生之战士为王超级全能王冰皇史上第一前锋高手寂寞2篮坛天皇网游之最强房东召唤梦三国网游之帝皇归来网游之诸神世纪网游之复活英雄命运游戏重生之魔刃网游之全职大骑士带刀后卫异界之游戏江湖混在异界的骨灰级玩家重置属性历史进程疯狂的多塔网游之见钱眼开重生之召唤无敌英雄联盟之最强学弟网游之亡灵召唤英雄联盟之职业人生网游植物师网游之烽火江山网游之龙语法师绝命游戏修仙升级礼包网游之武知我道