技能训练室是一个运用了空间压缩技术的大厅，除了中间的40平米左右的演练场，各式训练器械摆满了300平米左右的大厅。演练场左侧地面上有一扇白色的半透明拉门下面是一个充满液体的舱室，应该就是恢复舱。
走进大厅10倍的重力果然对现在的叶凯影响已经不大，进入训练室的叶凯在肌肉教官的指导下，做了一组包括跑步、深蹲跳跃、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上在内的基础热身训练后就基本适应了新的重力环境。然后叶凯就在肌肉教官的演示、指导下开始练习自己的每一项新技能。
接下来的3天时间叶凯过的格外充实，每天除了花上4个小时吃饭，同时观看终结者世界的各种背景资料。再花上5个小时睡眠外，其他的15个小时都泡在了训练室内。
经过将近45小时的专注练习，叶凯不但将自己的血脉技能全部掌握熟练，最后学到的E级技能念力冲击也练到随心激发的程度，只是这个技能对精神力的消耗实在太大，叶凯每连续发动3次后就会进入疼痛欲裂的精神耗尽状态必须长时间睡眠或进入恢复舱才能恢复。
经过长时间的专注练习，叶凯把自己的F级技能牛仔速射枪术提升到了中级，拔枪射击速度提高6倍，再配合叶凯常人5倍的神经反应速度，叶凯现在可以在0.15秒内完成拔枪并打完行刑左轮中的六发子弹。而以叶凯不错的运气为基础，基本上就可以保证一到两次防御无视攻击的出现。只是接下来的15秒子弹时间让叶凯觉得自己最少还要准备一支大载弹量用于火力压制的枪支。
另外一个F级技能外科修补术在配合血脉技能再生的自残式练习中也获得了提升，提升到中级的技能让叶凯可以在6分钟之内完成一次全身修补，而一般的枪伤、割伤或骨折只需要几秒钟就能搞定。
但是高强度的练习也带来了惊人的消耗，除了花去3积分给训练室充了一次能量外，叶凯现在吃的食物已经不是一开始的普通食物了，而是在珍珠的推荐下用5倍能量消耗换来的与原来食物外观味道没有任何区别但可以转化出四倍能量的高能食物。现在叶凯每一顿饭都要消耗15%的维生能源储备，每两天都要花1积分给维生系统充能。
但由于这些食物是不能带入任务世界的，叶凯不得不花费积分联系了摩根大叔，并在大叔的推荐下进入虚拟世界花费18积分九折购买了两包F级道具精灵干粮兰巴斯，这种出自魔戒世界每包6块的高级干粮，每一块都可以支撑叶凯一天的战斗训练消耗。除掉实验的一块外余下的11块被叶凯叠加后小心的放置在了个人空间中，又占去了一格空间。
还剩3天时间的叶凯感觉常规练习恐怕很难再有提高，看看自己还剩67的积分，他终于花费30积分开启了斗技场模式，但没有舍得加15积分开启安全模式。然后信心满满准备再磨练一下自己的叶凯进入了斗技场，15分钟后叶凯用尽了包括死亡抵抗在内的所有底牌，被E级教官打入了频死状态，第一次被直接送进恢复舱。
在恢复舱中躺了两个小时才爬出来的叶凯发现自己只使用了15分钟的斗技场，还有7小时45分钟的剩余，不得不感谢斗技场的使用时间是按照累计使用，而不是开启后就一直计时。
接下来的两天，叶凯的所有修炼时间都是在斗技场和恢复舱中度过。而且在3次被E级教官打到频死状态后，叶凯终于靠着天赋意志和行刑左轮第一次击杀了E级教官。但发现行刑左轮的攻击能力实在太过逆天，实在不利于自己进行极限式训练的叶凯忍痛将行刑左轮放回了个人空间。接下来失去了天赋意志加持和最强攻击手段的叶凯，再次进入被虐状态。
不间断的两天修炼中经历了22次频死，叶凯才消耗完了8小时斗技场时间。在结束前的最后一次训练中，叶凯终于第一次和E级教官拼到同归于尽，而叶凯的血脉技能也在这次拼斗中产生了第一次晋级。
这一次晋级的血脉技能有两个，分别是用的最多的高伸缩型肢体，和叶凯怀疑是受虐太多才晋级的再生。总之，叶凯的中级高伸缩型肢体最远伸缩距离到达了40米，伸缩速度更快，产生的攻击力也更强。而中级的再生除了更快的再生速度外，心脏已经不再是叶凯的弱点。但是大脑还是弱点，叶凯现在能承受的最大脑损伤不能超过25%。
除血脉技能外，叶凯这两天用的也是挨得最多的技能E级念力冲击也顺利晋级，中级的念力冲击不但冲击力提升到了5吨平米，射程半径也提升到了60米。叶凯还跟E级教官在生死战中学会了念力冲击的新用法，念力子弹——就是将大面积的念力冲击改为了作用于1－3平方厘米的小股冲击（冲击力大约在200公斤平方厘米），威力和一般的9毫米子弹相仿，射程却高达200米。
而且以叶凯现在的精神力强度最多释放两次中级念力冲击，却能最少释放最少80到100次念力子弹。这就暂时弥补了叶凯在打完行刑左轮的6发子弹后15秒没有远程攻击的缺点，也打消了叶凯去买一把炼金蝎子冲锋枪的想法。
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